• OMX Baltic−0,03%283,88
  • OMX Riga−0,14%875,73
  • OMX Tallinn0,51%1 790,88
  • OMX Vilnius0,33%1 121,49
  • S&P 5001%5 996,66
  • DOW 300,78%43 487,83
  • Nasdaq 1,51%19 630,2
  • FTSE 1001,35%8 505,22
  • Nikkei 225−0,31%38 451,46
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,97
  • GBP/EUR0,00%1,18
  • EUR/RUB0,00%105,6
  • OMX Baltic−0,03%283,88
  • OMX Riga−0,14%875,73
  • OMX Tallinn0,51%1 790,88
  • OMX Vilnius0,33%1 121,49
  • S&P 5001%5 996,66
  • DOW 300,78%43 487,83
  • Nasdaq 1,51%19 630,2
  • FTSE 1001,35%8 505,22
  • Nikkei 225−0,31%38 451,46
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,97
  • GBP/EUR0,00%1,18
  • EUR/RUB0,00%105,6
  • 07.01.17, 09:00
Внимание! Этой статье более 5 лет, и она находится в цифировом архиве издания. Издание не обновляет и не модифицирует архивированный контент, поэтому может иметь смысл ознакомиться с более поздними источниками.

Как не быть жертвой обстоятельств

Гнев, обида, унижение, беспомощность... Мы не видим ничего хорошего в этих чувствах. Но именно с их помощью мы можем изменить нашу жизнь к лучшему.
Как не быть жертвой обстоятельств
Ступень первая: «Обращение»
Представьте себе, что вы смотрите в особое правдивое зеркало или на свой волшебный портрет, который проявляет все ваши внутренние переживания, все без остатка, как они есть. Мысленно обратитесь к этому своему отражению (или изображению). 
Ступень вторая: «Описание» Опишите мысленно, вслух или письменно все свои переживания – чем подробней, тем лучше. Можно даже их нарисовать, как угодно, с красками или без, используя любые изобразительные средства. Главное, чтобы ваше описание максимально полно передавало именно то, что вы переживаете в результате разных событий или взаимодействия с конкретными людьми. Ступень третья: «Преобразование» Отчетливо представьте себе всех участников ваших переживаний и составьте их портреты-описания. Перечислите всех, кого вы помните. Подумайте о них как о тех, кто послан вам судьбой: представьте себе, что они для вас необходимые и достаточные свидетели, учителя, помощники, наставники, гуру, друзья (выберите нужное по своему ощущению или найдите свое собственное определение). Вы можете представить их в виде неподвижных стоп-кадров или в виде мысленного «видеосюжета», главное, не упустить никого, поэтому ступень «преобразование» можно проходить многократно, пока память не успокоится. Ступень четвертая: «Принятие» Войдите в процесс осознания данного вам опыта переживаний и жизненных перипетий. Отнеситесь к этому опыту как к подарку, примите его как удивительный дар того неизвестного вам вашего собственного внутреннего ресурса, о котором вы пока ничего не знаете и только теперь начинаете ощущать как свою силу. В этом состоянии полезно применять, устно или письменно, формулу внутренней установки «принять этот опыт без осуждения и отпустить его в небытие, откуда он и пришел», которую предложил Колин Типпинг2. Кроме этого, можно применять формулу «принять этот опыт с благодарностью и смирением и открыться его удивительным возможностям». Вариантов «принятия» множество, найдите тот, который отвечает вашим ощущениям именно в этот момент. Ступень пятая: «Освобождение» Представьте себе, мысленно или письменно, то, что вы хотите и на что надеетесь в результате этой трансформации и полного освобождения и раскрепощения (счастье, любовь, полнота жизни, материальное благополучие, хорошая карьера, успех, судьбоносные встречи, творческая удача…). Эта картина может создаваться постепенно (или наоборот, мгновенно), важно, чтобы она максимально полно отражала ваше состояние после глубокой осознанной трансформации. 

Похожие статьи

Новости
  • 04.01.17, 08:31
"Деловые ведомости" обновились
«Деловые ведомости» встретили новый год новым дизайном: печатная версия стала проще и лучше одновременно.
Новости
  • 19.01.17, 09:30
На что нужно обратить внимание при выборе работодателя?
Если в своем профессиональном развитии вы достигли уровня, при котором вы сами выбираете себе работодателя, а не наоборот, то после изучения следующих 11 аспектов вам будет проще оценить, насколько вам подходит работодатель.
Новости
  • 06.01.17, 15:45
Если вы на распутье
Это очень трудно – решиться и сделать то, чего мы раньше никогда не делали. Нас останавливают наши страхи. Страх перед неизвестным, страх сделать неправильный выбор, страх испортить себе жизнь. Как их преодолеть, рассказывает коуч Сэмюэл Маккри.Письмо из вашей будущей реальности
  • ST
Content Marketing
  • 21.12.24, 16:39
Хороший пример: во время последней цифровой уборки Силы обороны Эстонии уничтожили около 40 терабайт цифрового мусора
31 января состоится День цифровой уборки компании Telia. Давайте вспомним, как в этом году Силы обороны Эстонии провели цифровую уборку, в ходе которой из ИТ-систем и устройств были удалены десятки терабайт цифрового мусора.

Сейчас в фокусе

Подписаться на рассылку

Подпишитесь на рассылку и получите важнейшие новости дня прямо в почтовый ящик!

На главную